وجبة الفطور تحمي من أمراض خطيرة

كشفت دراسة أمريكية أنّ تناول وجبة الفطور الصباحية يومياً بانتظام يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري عن طريق مقاومة "الأنسولين" ، وتخفض من معدلات البدانة ، هذا بالإضافة إلى مقاومة أمراض القلب الوعائية ، وذلك بعد إجراء دراسة على 3 آلاف شخص حيث تبين أن الأشخاص الذين تناولوا فطورهم يومياً أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والذبحات الصدرية بحوالي 50% مقارنة مع الذين لا يلتزمون بتناوله.

وقد بينت الدراسة أنّ تناول وجبة الفطورالصباحية تساعد في السيطرة على الشعور بالجوع خلال فترة النهار ، مما يخفف من التوجه لتناول الوجبات الدسمة في الأكل أثناء وقت الغداء.

الجدير بالذكر أنّ وجبة الفطور تساعد في السيطرة على مستويات هرمون الأنسولين.


أخوكمــ

AL-K_I_N_G